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Poré especialmentem, ao contrário do que muitos pensam, este treinamento para emagrecimento é diferente do um treino visando a hipertrofia.

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A musculação apresenta outra grande vantagem: ela nãeste causa grande impacto sobre as articulações e se feita da maneira correta, não traz riscos do lesões aos praticantes, diferentemente do vários exercícios aeróbicos ou outras metodologias de treino.

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